Der Techniker kommt erst Montag.

Letzte Woche gab’s mal wieder ein schönes Übungsfeld. Mitten am Mittwochnachmittag ist plötzlich unserer Festnetz-Anschluss tot. DSL auch weg. Ich bin gerade beim Vorbereiten des Workshops und zack: kein Internet mehr. Jetzt werdet Ihr sagen: nutzt doch einfach Mobilfunk. Nunja, Ihr hab ja die idyllischen Fotos vom Hof gesehen. Das hat seinen Preis … wir […]

Burnout- und Resilienz-Beratung

Nach einer sehr spannenden und inhaltsreichen Fachfortbildung an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Aachen, darf ich Euch – mit einem gewissen Stolz – mein Zusatz-Zertifikat als „Burnout- und Resilienz-Beraterin“ präsentieren. Das Thema Burnout ist mir in meiner Coaching Tätigkeit sehr wichtig. Deshalb bin ich auch besonders an der Idee der Resilienz interessiert. Resilienz ist sowas wie […]

Einfach nur weiter atmen …

Noch eine Woche. Endspurt. Wenn es Dir zu bunt wird in den nächsten Tagen, einfach nur weiter atmen. Wo Du gerade stehst und gehst, am Supermarkt an der Kasse, in der Schlange vor dem Parkschein-Automaten, … Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem. Du musst nichts verändern. Einfach nur beobachten. Ein … aus … ein … […]

Hast Du pflegebedürftige Eltern und suchst für Dich selbst einen Weg, damit umzugehen?

Wenn die Eltern pflegebedürftig werden, kann das für alle Beteiligten sehr herausfordernd und belastend sein. Häufig müssen schwierige Entscheidungen getroffen werden, wie mit dieser Veränderung umgegangen werden soll. Können die Eltern noch im eigenen Haus bleiben? Welche Hilfe will ich selbst als Tochter oder Sohn leisten? Welche sonstige Hilfe kann in Anspruch genommen werden? Steht […]

Welche Sprache der Liebe sprichst Du?

Liebe auszudrücken ist wie eine Sprache sprechen. Wenn beide Beteiligten unterschiedliche Sprachen sprechen, dann kann es zu Missverständnissen kommen. Nach Gary Chapman (einem amerikanischen Paar- und Beziehungsberater) gibt es im Wesentlichen 5 Sprachen der Liebe. Der geliebten Person Lob und Anerkennung schenken. Mit der geliebten Person exklusive „Quality Time“ und Zweisamkeit verbringen. Der geliebten Person […]

Bist Du mehr der anpackende oder der abwartende Typ?

Kennst Du Deine Lieblingsstrategie? Wie reagierst Du, wenn es stressig wird? Wenn Probleme und Hindernisse auftauchen?Tatsächlich lassen sich 3 unterschiedliche Strategien identifizieren, wie Menschen mit Problemen umgehen. Handeln, aktiv werden, eigeninitiativ. Hilfe holen, um Rat und Unterstützung fragen. Abwarten, wie die Dinge sich entwickeln. Üblicherweise haben wir alle eine bevorzugte Strategie, die in stressigen Situationen […]